希臘酸奶雞肉沙拉三明治 GREEK YOGURT CHICKEN SALAD SANDWICH 沙拉 熟雞胸肉,紅洋蔥,蘋果,葡萄,片狀杏仁,檸檬汁,原味希臘酸奶,大蒜粉 Garlic powder,鹽,黑胡椒,ciabatta bread或任何麪包種類 綜合評分 8.2
會吃零食就會烘焙系列02——秒殺卡樂比的豪華ganola麥片 零食 需煮麥片/rolled oats/剛切麥片,赤砂糖/金黃幼砂糖,白砂糖,低筋面粉,椰子油/玉米油,荔枝蜜/楓糖漿,椰蓉!,杏仁片!,生堅果碎(我用了花生、杏仁、核桃、腰果),干果(我用了蔓越莓干、黑加侖干、葡萄干) 綜合評分 9.5
健康蔬菜水果沙拉 Healthy Veggie Fruit Salad with Pasta 沙拉 生菜,紫甘藍,聖女果,黃瓜,西蘭花,青椒,胡蘿蔔,隨意發揮,意麪,玉米,各種豆類,沙拉醬,蛋黃醬,南瓜湯,胡椒粉,雞蛋 綜合評分 9.2